Text：何慧洁中医师｜Edit：JJ｜Photo：More｜Source：More
黑眼圈 、眼袋、红筋形成原因
黑眼圈：
眼圈呈暗紫色，多与血气循环不佳有关，属血瘀型，由于局部气血不通，瘀血停滞而致，此类患者多见手足不温，容易周身酸痛。若眼圈呈灰黑色，与肾气不足有关，此类患者易觉腰酸膝软、夜尿多而清，平时可多吃色黑或补肾气食物，如黑豆、芝麻、核桃等等。另外，还有1种人的黑眼圈与鼻敏感相关，如果可以妥善处理好鼻敏感问题，黑眼圈亦会大为改善。
眼袋：
眼袋和眼部浮肿经常令女生感到困扰，中医认为与脾、肾有较大关係。脾虚引致水湿运化失常，眼部浮肿明显，又中医说肾主水，肾气不足或肾阳虚致水湿内盛，也易见眼袋眼睑浮肿。另外，眼袋或眼部浮肿的朋友要注意日常生活要避免过鹹或浓味的饮食，睡前1小时避免大量喝水。
眼白浊见红筋：
都市人常见眼白浊、眼乾、红筋多，并见眼眵多（即眼屎多）。若工作压力大，休息不足，阴虚火旺易有此问题。当然若长期有此问题应求诊注册中医师。
改善黑眼圈、眼袋浮肿、眼乾，可配合食疗及穴位按压：
第1招：红枣淮山薏米水(1人分量)
针对脾虚湿困所致眼袋浮肿，平素易倦，胃胀嗳气，大便偏软。
材料：红枣5粒、淮山15克、薏米15克、陈皮1角。
做法：上物加10碗水煮45分钟，可代茶饮，1周1次。
杞子菊花茶(1人分量)
针对肝血不足，肝火上炎的眼乾眼涩、眼白浊等等。
材料：杞子10粒、菊花6枚。
做法：上物加热水1杯焗5分钟，可回沖至上物无味，1周2-3次。
第3招：穴位按压
睛明穴﹕
位于眼睛鼻侧凹陷处，除可改善黑眼圈，对眼睛疲劳亦有帮助。
攒竹穴﹕
位于眼眉近鼻侧的起点，可减轻眼睛疲劳、头痛。
太阳穴﹕
于眉尾末端后1吋凹陷处，针对外感头痛、眼睛疲劳及其他眼疾等等。
承泣穴﹕
瞳孔直下眼球与眶下缘之间凹陷处，主治眼疾之要穴，经常按压，有明目提神之效。
迎香穴﹕
位于鼻翼外缘凹陷处，通鼻窍、治外感，针对因鼻敏感引起的黑眼圈。
以上穴位可早晚各按摩1次，用指腹轻轻按压打圈，每个穴位约按揉30次，约5分钟。最后搓热双手，轻轻盖着眼部位置。
何慧洁注册中医师
香港浸会大学中医学硕士，香港浸会大学中医学学士及生物医学理学士
